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Antropometría

 

   

 ¿Cuánto músculo he ganado este mes?, ¿Cuanta grasa he perdido... y de dónde?

 

 

Estas son las principales preguntas que permite responder la antropometría, su objetivo es evaluar si el entrenamiento y la alimentación están dando los resultados que estoy buscando

 

 

 

La evaluación antropométrica consiste en la medición de pliegues cutáneos, circunferencias musculares y diámetros óseos, además del peso y talla. Para esto utilizamos herramientas de precisión de la mejor calidad y avaladas por organismos internacionales (ISAK).

 

Las medidas obtenidas en la evaluación se registran en un software que permite procesarlas y determinar:

 

Somatotipo: permite comparar la forma corporal propia con la de un deportista de alto rendimiento de la misma disciplina y fijar metas.

 

Proporcionalidad Phantom: permite comparar pliegues y perímetros musculares con la de una persona sedentaria, a partir de lo cual se determina si están en déficit o exceso para el deporte.

 

Fraccionamiento en 4 componentes: masa grasa, masa muscular, masa ósea y masa residual.

 

Índice músculo/óseo: indíca cuánto músculo puede contener tu estructura ósea. Cada deporte tiene un ideal.

 

 

Recomendamos que esta evaluación sea realizada al menos 1 vez al mes... nuestros programas de nutrición deportiva incluyen siempre una evaluación antropométrica.

 

   

Beneficios:

  • Conocerás cuánto músculo estas ganando con tu entrenamiento y cuánta grasa estás perdiendo con tu alimentación.
  • Conocerás que músculos se encuentran en déficit según tu deporte, lo cual te permite corregir tu entrenamiento.

 

Equipamiento:

  • Báscula SECA 700 + tallímetro SECA
  • Kit antropométrico Rosscraft
  • Caliper Harpenden                                                                                                                                                                                           

HORARIO DE ATENCIÓN

Lunes a viernes de 09:00 a 13:00 y de 14:00 a 18:00 hrs.